来夏のインスタグラム(rairairaika) - 8月28日 11時57分

#🏋️‍♀️

産後、すぐにでも動けるぞ！
と意気込んでいたのとは裏腹に、
傷や脚の痛みがなかなか治らなくて、
それからステイホームなご時世に突入し
筋肉が落ちる一方、凝りやハリがますます重く硬く、
とにかくすべての動作で疲れがたまり、
やる気までなくなっていっていたこの頃💦

見た目ではなく
気持ちが元気でいれるカラダづくりを改めてしたいと、
これまで以上に実感したので、
少しずつできることから始めようと思ったのです🌞　

けれど自分だけでできることって限りがあったり、
癖も自分では気づけないので
先日 @retre_official で @mayu_yogalife さんに
アドバイスをもらいにいきました✨

はじめにボディチェックをみっちりしてもらい、
悩みや改善したいことをお伝えして
プログラムを組んでいただきました🦋

データをみたらびっくり。妊娠前より5キロ減ってる😨でもそれはただの筋肉が落ちただけ！(体重は関係ない) 筋肉、脂肪、BMIなどすべての項目が低いゾーンになっていた😱

ほぼ毎日カラダを動かすお仕事をしていたのに
産休から一年以上向き合えていなかったので
まるで別人のようになってしまっていました😣

私は筋肉量を増やしたいのと、
子育てで凝り固まる部分を柔軟にして
姿勢をよくしたいのと、毎日心が元気でいれるようなカラダづくりをこれから目標に、
そしてヨガを通しても伝えられるように、
まずは自分をみっちり変えていきたいと思いました🌈

一緒にサポートしてもらえる存在って
本当に心強いし頑張れる💪🏽

地味な動きでも細かい部位に効いていて、
次の日は心地よい筋肉痛と久々にあいました❤️笑　

次回も楽しみ☺️

#産後 #ボディメイク #リトレ
#retre

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