青木英李のインスタグラム(eriaoki_official) - 8月26日 20時55分

最近は食事を調整しながらダイエット☺︎
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ジムやサウナやプールに行ける頻度が大幅に減ってしまったので、今までのように毎日食べたい時に食べたい物を好きなだけ食べて運動で消費！っていう方法だけでは体型キープに限界があるなーと思い…食事も見直し。
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お水をこまめに飲みながら、なるべくタンパク質が豊富な食材や発酵食品、栄養価の高い野菜や果物、身体を温めるメニューにして夜は腹8分目くらいに♫←今までは夜ご飯を１番量多く食べていたのでねっ笑笑
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