藤井快のインスタグラム(fujii_kokoro) - 8月26日 09時06分

最近使っている睡眠センサー。
もちろん睡眠時に使用するのですが、いつ入眠したか、途中に起きてしまった時間やレム睡眠、ノンレム睡眠など、眠っている間の状況が分かる優れもの。
睡眠は身体を回復させることに重要な要素で、いままで意識して考えていませんでしたが、数値として、グラフとして見てみると、とても面白いものだと思いました。
特に減量中は睡眠が浅くなりがちなので、これで安心して次の減量にも取り組めそうです😎

Sleep is important 😴

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