理研ビタミンのインスタグラム(riken_tensai) - 8月25日 18時00分
『たたききゅうりと豆の青じそ和え』
あともう一品欲しい‼
そんな時にぴったりなお手軽レシピをご紹介💘
家にある材料でパパッと作れちゃうのに、
とっても上品な和えものができちゃいます🙃
作ったら #ノンオイルで天才レシピ をつけて写真を投稿して教えてください♪
レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕
カロリー 83kcal 塩分 0.9g
(カロリー・塩分は1人分の数値)
【材料】2人分
きゅうり 1本
ミックスビーンズ 80g
しょうが(千切り)15g
ノンオイル青じそ 大さじ2
【つくり方】
①塩ずり(塩分量外)したきゅうりを叩き、一口大に切る。
②①・ミックスビーンズ・しょうがを、『リケンのノンオイル 青じそ』と混ぜ合わせ出来上がり。
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2020/8/25