パッション屋良のインスタグラム(passionyara) - 8月24日 22時47分

下半身をやりました。

ワイドスクワットとフルスクワット終えてからのグッドモーニング→レッグエクステンション→レッグカール→カーフレイズ

まだ投擲できるまで回復してませんが、ワークアウトはできる種目も増えてきた。

今年は県民大会もないから、投げる機会はなくなったなー。

今年は円盤やハンマー1度も投げずにシーズン終えちゃうな。

来年に向けて早く完全復活してガンガン投げたいなー。

#パッション屋良
#マスターズ陸上
#円盤投げ
#ハンマー投げ
#投擲
#ワークアウト
#パーソナルトレーニングジム
#名護市
#沖縄

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する