及川栞のインスタグラム(shihori.3) - 8月18日 09時17分
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@キッコーマン公式 × @jha_sakura 😋🍽
スポーツには怪我がつきもの。
でも、極力避けたいものなので、未然に防げるように日頃からできる丈夫な体作りの一つに食事があります。
また怪我をしてしまった場合、なるべく早く回復させるのもアスリートととしての一つの役割です。
今回普段からできる怪我をしない丈夫な骨格を作るために、カルシウム、ビタミンDを多く含む魚やキノコ類からなる主菜を組み合わせたものを、いつも私たちさくらJAPANがお世話になっているキッコーマンさんの商品で作ってみました👩🍳
『鮭の南蛮漬け』
作り方が本当に簡単!!
栄養たっぷり、何よりさっぱりとした味付けで暑い夏でもすごく食べやすいです。
皆さんも普段からできる怪我の予防や回復を意識したお食事、ぜひ作ってみてください!
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2020/8/18