佐藤あり紗のインスタグラム(arisa_chu) - 8月17日 23時12分

2020年8月17日（月）
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体重、食事のコントロール成功ッ✊
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試合でいいパフォーマンスが出来る
私のベスト体重は53Kg!!!
トレーニングも食事も楽しみながら目標を立てる✍️
（あッ!食べることが大好きなので食事は好きな物もたべつつ🧡）
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9月に行われる
佐藤あり紗2個バレーボール大会に向けて
ボディーメイキングしていきます😏✨
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プレースタイルは
ドンと構えるタイプではなくて
ちょこまか動き回るタイプなので
筋肉つけすぎて重くなると
自分らしくなくなります😨
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リガーレ仙台の選手には
一人一人自分に合ったトレーニングを探って体感して
見つけ出して欲しい☆
と、思っています!
トレーニングの種類や方法、どこに効くのか
一緒にトレーニングする日を月に何日か設けていますが
他のトレーニング日はフリースタイルで選手の自主性に任せています✌️
ちなみにボール練習以外での
オフか各自トレーニングも各自で選択してもらっています✨
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プライベートも充実させてほしい!
バレーしてるからできない。は、もったいない!
バレー辞めてから、これしたい、あれしたい。
という会話は、リガーレ仙台はゼロ!
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ONとOFFが使いこなせる
かっこ可愛い集団に❤️
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