秋定麻紀子のインスタグラム(makiakisada) - 8月17日 16時48分

オシャレとか流行りとかでグルテンフリー生活はしてないです。

主食で小麦粉料理を食べなくなって約1年。
1年前と体調、モチベーション、全てが違う。
だから続けられるんです。

遅延アレルギーだった事がキッカケ。
そこから小麦粉主食メインの生活(うどんパスタラーメン)を全て米類にチェンジ。

もちろん365日抜く事は不可能です。
人との外食や娘と過ごす中で小麦粉主食メインのお店なら食べますよ。
でも抜くと不思議と進まなくなるんです。
重い…とにかく身体が重くてダルくなる。
食べた後に後悔する時も。
でももちろん全て受け止めます。
食べた後は自分で調整すればすぐに回復。

米類中心を始めて数日で明らかに身体の異変に気づく。
もちろんいい意味での異変。
異変というか変化。

そこから楽しくなり色々独学で学び始める。
気づいたら周りからグルテンフリー先生と言われるように（笑）

いつの間にゆるグルテンフリーのアドバイザーになってました。

専門家としてじゃなく、経験者として独学でのアドバイス。
この方法なら続けられるし、身体の変化が楽しくてみんなストレスなく痩せて綺麗になってる。

きっと血液も細胞もキレイになってる。
周りの変化はとても嬉しいです。

興味ある人は気楽にメッセージ下さいね。
私で良ければ色々教えます。

「日本人なんだからお米を食べましょう！」

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