鎌田ひかりのインスタグラム(kamata.hikari) - 8月17日 12時20分

MAX体重の4/25から、今朝まで
4.65キロ痩せてた！
今まで色々なダイエット試してきたけど、1番大事な事は身体を温める事だって痛感して、思い切ってドームサウナ購入。
湯船とかサウナだと酸素足りなくて苦しくて続かなかったけど、ドームサウナなら顔が出てるから苦しくなくて寝てるだけで痩せる。
お酒の量を減らす事は仕事上出来ないので笑
どうやってお酒を身体から抜くかに徹底！
男の人のダイエットと
女の人のダイエットは
きっと全然違うんだろうね。
代謝も違うし、体の作りが違うよね。
特に私は、筋トレとか炭水化物とかの問題じゃなくて、単純に🧖‍♀️温活🧖‍♀️でした！
あと3キロ頑張ります🙌

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前半55 後半47
102でした⛳️

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