優木まおみのインスタグラム(yukimaomi) - 8月15日 09時15分

本日、17時から、MAIKO先生とコラボ企画。

アーユルヴェーダの夏のセルフケアと、マインドフルネス実践。

夏、暑さに身体のリズムが崩れてしまいがち。夜も寝苦しさから眠りの質も悪くなったり、イライラしてしまったり。

身体も心も不調を感じやすいシーズン。

この夏に合う、アーユルヴェーダのセルフケアと、不調とうまく付き合っていけるためのマインドフルネスを学んで、猛暑を乗り越えましょう！

https://resizestyle.com/

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