藤後夏子のインスタグラム(natsukotogo) - 8月13日 10時07分

残り物と作り置きとないつもより遅めの朝ごはん🙃
作り置きは基本的に味薄めで作ってあって、いつ食べるのか(朝なのか夜なのか、元気な時なのか疲れてる時なのか)によって少し味を足したりするよ。
副菜の左側にちょこんと乗せてあるのはHEMP SEED
ヘンプと聞くと、？？？🧐と思う人もまだいると思いますがヘンプは使い方を間違えなければとても体に良いものです。
美容はもちろん健康にもね。
何がいいって肌作りに欠かせないn-3系脂肪酸や体のエネルギーの元になるマグネシウム、鉄分や銅が含まれているの。
おまけに老廃物を排出する力も強いので、便秘しがちな人にもおすすめ。

たつやくん @tatsutore から口にするもの(言葉や食事)で人は作られてるって口酸っぱく言われてるから、意識してたら勉強が楽しくて、健康意識おばさん化してるけど、今となっては守るべき家族がいるから、役に立ってます。
いいものを取り入れることも大切だけど、体に負担になるものを抜くことも同じくらい大切だよ。と @miemajyo さんから教えてもらって最近はそれも意識してます。

珍しく長くなったけど
おかずにかけてもいいし、ご飯とオリーブオイル、お塩でいただくのもおいしいよ🙏
最後に私が使ってるのは @hemps_from_japan のものですー

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• paurlora_