下田奈奈のインスタグラム(shimodanana) - 8月11日 14時16分
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#シモダイエット 🏃♀️💨
新しいウェアを買ってモチベUPしてます💕
コロナ太り対策ということで2週間ほど前から
-5kgを目標に頑張ってみてます🏋️♀️笑
✍️やっていることリスト
・毎日同じ時間に体重計に乗る(アプリ連携)
・週3位でジョギング
・2〜3駅分位はなるべく歩く
・炭水化物をきもち少なめにする
・お腹痩せのためにプランク&レッグレイズ
・二の腕痩せのために二の腕の運動
頑張り過ぎると続かない&リバウンドしちゃいそうなので食べる日は全然食べてますし全然飲んでますし運動しない日もあります🤣🤣🤣
ゆるりと熱中症に気を付けながら
頑張っていこうと思います〜😤✨
写真は週末に走ったときのものです🏃♀️
写真を撮ったとき以外はマスクしてます〜
#シモダイエット #ダイエット #エクササイズ #コロナ太り解消 #目指せマイナス5キロ
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2020/8/11