FitnessPlanner 星野由香さんのインスタグラム写真 - (FitnessPlanner 星野由香Instagram)「昨日から立秋に入りましたね✨ 土用のお話しをしましたが、立秋に入り暦は少しずつ秋に近づきますので今は残暑です。室内冷えの対策として温めることをしても調子が整わない時。今の時期は、ほんの少し辛いものを欲してバランスを取ることもお勧めです✨ 夏カレーが美味しいのはその理由かもしれませんね。辛すぎる唐辛子や山椒など、ではなく。ほんの少しのスパイス、ハーブ、日本のものですと生姜、ニンニク、ネギがポイントです✨ もちろんこれらもとりすぎには注意です！外での活動の多い方、元気に過ごすために体にこもる熱を発散させるために、ほんの少しの🤏が大切です✨ と、いうわけでなかなかお休みにお出かけ！もできないアクティブ家族が今年は大人しくしているため、発散が必要。笑我が家も最近は夏カレーが流行ってます。笑大好きなカレー屋さんに家族で向かった先で見つけた人懐っこい蝶々🦋✨ 今日の朝には黒トンボを見かけてお盆の時期だなぁ、と。今回はなかなか帰省、というわけにはいかないので心の中でご先祖さまを想うことを。トンボを朝から見れて涼風をもっと感じられる季節が近いのかなぁ、、残暑真っ盛りにも思うけど😂笑、と思いながら歩く通勤もまた気持ち良いものでした✨ さーて、この連休は連続でお仕事なので昨日はパワーチャージして楽しみます✨ 祝日のお仕事は、連載企画のものなのでまた皆さんにご報告できることを楽しみに。素敵な祝日を過ごしてください✨ #陰陽五行 #立秋 #夏カレー」8月8日 9時05分