名塚佳織さんのインスタグラム写真 - (名塚佳織Instagram)「‎(ت) 今日は暑かったね〜(* ᗨ *;) 冷感マスク入手したけど… それでもこの暑さだとやっぱり、ずっとはキツいね… 今日は、駅からスタジオまで遠くて… でも、誰ともすれ違わないくらい人のいない道だったから熱中症対策として時折りマスクを外して一息… コロナ対策＆熱中症対策… ‎分からないことも多くて判断が色々難しいけど…💦 どちらも大事なことだから状況を考えて行動しなくちゃね！厚生労働省によると ↓↓↓ マスクの着用についてマスクは飛沫の拡散予防に有効で、「新しい生活様式」でも一人ひとりの方の基本的な感染対策として着用をお願いしています。ただし、マスクを着用していない場合と比べると、心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度、体感温度が上昇するなど、身体に負担がかかることがあります。したがって、高温や多湿といった環境下でのマスク着用は、熱中症のリスクが高くなるおそれがあるので、屋外で人と十分な距離（少なくとも２ｍ以上）が確保できる場合には、マスクをはずすようにしましょう。マスクを着用する場合には、強い負荷の作業や運動は避け、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給を心がけましょう。とのことです。ちなみに、私は… マスクを外した時用にウイルスブロックスプレーを常備しております♪ 明日は更に暑い((;ﾟДﾟ))⁈らしいからみんなも体調に気をつけてね！！そんなことで…？お夕飯はなるべくお野菜いっぱい♡ ＊長芋と鶏肉の甘辛炒め＊パプリカとツナの…何だろ？wサラダ？＊キャベツの玉子スープジャンルがバラバラw 冷蔵庫にある物で、味変えて作ろうとすると大抵こーなるw パプリカのは、マリネみたいに見えるけど… 麺つゆとポン酢で和風な味付けw 良く冷やして暑い夏にぴったり♡ #おうちごはんそしてそして… Dewar's♡ #お疲れ様 #おやすみ #良い夜を #ウィスキー」8月7日 0時32分