茜ゆりかのインスタグラム(yurika1913) - 7月31日 20時19分

最近、写真撮る余裕がない😂

携帯のメモ機能にいついつの献立がいっーーーーぱい。😅

#20200731
#アマランサス米
スーラータン
ブリの釜焼き
おかわかめ
キャベツナムル
ほうれん草ナムル
イカ大根（残り物）
ズッキーニの梅の和物
でした^ ^
大根は長男が幼稚園で抜いてきてくれたもの♡
普段大根食べない子供たちも張り切って食べてくれました🙂

自分で育てる、作るなどの関わりがあるとお野菜への想いも少し変わるようで、良い食育だなぁ。
と😌

そして
@mitomari_food ちゃんの本にも載っていた#アマラサンス
我が家もやっとGet🙌

#アスリートフード#サッカーごはん#手作りごはん#おうちごはん#アスリートフード#石川家のアスリートなごはん2020#グルテンフリー#アスリート飯#無添加#無化調#うま味調味料無し#無農薬#減農薬#晩ごはん#Jリーガー#Jリーグ#cooking#athlete#athletefood#prosoccerplayer#jleauge

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する