modelpressさんのインスタグラム写真 - (modelpressInstagram)「【#モデルプレス】女性芸能人のスタイルキープ法 Part2 🏃‍♀️💗 モデルプレスでは、多数の俳優・モデル・アーティストの方にインタビューを実施しています✍️ 多忙により不規則な生活になりがちな日々の中で、女性芸能人の皆さんが普段実践しているスタイルキープ法とは？ここでは、過去のモデルプレスインタビューでお聞きした、キレイになるための秘訣をいくつかご紹介します✨ 📘 #桜井玲香さん湯船に浸かる＆睡眠時間の確保できちんと体を休める🛁 また、ストレッチボールを使ったマッサージで凝り固まった筋肉をほぐす✨ 📘 #小芝風花さんこれまでダイエット成功経験がなかったという小芝さんは、1日2食＋間食をできる限り減らすダイエットを実行🙌 長期で無理なく、少しずつ体重を落としたそうです🌷 📘 #藤井サチさん YouTubeやTikTokにアップしている「サチトレ」も話題の藤井さん🌸 いつでも＆どんな格好でも可能な"家トレ"を定期的に行って、スタイルキープ💖 📘 #ねおさん炭水化物は週に1回！他の日はサラダで食事改善🥕 さらには、筋トレや階段の上り下りなど、手軽に始められることからスタート💡 周りからの激励がモチベーション維持に繋がっていたそうです😳💓 📘 #浪花ほのかさん可愛いお皿を使ってサラダボウル🥗を作ったり、友人とビデオ通話📞をしながら毎日一緒にトレーニング👟 楽しく続けられる工夫を施しながらスタイルキープに取り組んでいたそう☀️ 📘 #結城モエさんジムでのトレーニングや日々の食事でスタイルキープしている結城さん。朝はいちごやキウイなど、食物繊維が多い果物を摂取、夜は抗酸化作用が強い食品やDHAが多い魚を食べて、栄養バランスも意識👀💗 いかがでしたか？？明日からすぐに取り入れられそうな方法がたくさんありましたね😻💖 気になったポイントを見つけたら、ぜひ日々の生活に取り入れてみてください💐 参考になった方は、いいねやコメントぜひよろしくお願いします💘 モデルプレスのインタビュー記事・高画質の写真は、アプリの「インタビュー」カテゴリからチェック🔎⚡️ #モデルプレスインタビュー #トレーニング女子 #ダイエット女子 #筋肉女子 #美容好きさんと繋がりたい #ダイエッターさんと繋がりたい #食事改善 #美意識向上委員会 #女子力向上委員会 #ダイエット仲間と繋がりたい #modelpress（Photo by モデルプレス）」7月28日 18時08分