宮原巻由子のインスタグラム(mayuko_miyahara) - 7月20日 17時15分
第4日目 Step 1 1分
明日からはもう一つの運動(Step 2)が加わります。
プランクチャレンジが済んでから、何もしていなかったので、少し緩んでしまいました!😱
今回は二の腕だけではなく、くびれも作っていきたいと思います。
カッコいいスポーツウェアを着られる身体を作るぞ〜‼️
和の形状をした銅製のダンベル『環』を使って、人生100年時代・Withコロナ時代の基盤となる健康な身体を作っていきたいと思い、日々の自分用のオリジナル運動メニューを構築しています。
今回は、二の腕をシェイプアップする運動を中心に、バストやウエスト周りもスッキリさせる事を目指して30日頑張ります❣️
どうぞよろしくお願い致します‼️
『銅のダンベル環』は、「石川産業化資源活用推進ファンド事業助成金」を受けて開発された製品です。
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2020/7/20