神崎れなさんのインスタグラム写真 - (神崎れなInstagram)「知り合いがオススメしてくれて「月礼拝」をやってみました。まだ2回目なのですが、すでに良い気がしてます。身体が柔らかいから合ってると思うとすすめてくれてやったのですが、思ってた以上に体幹と柔軟性が必要でいい運動量でした笑終わった後は、一日頑張って動いてくれた身体が少し軽くなり内側からポカポカとしてます。何も余計なことを考えずに、身体の動き、流れにだけ集中して過ごす15分間は今の自分にとって良いものだなと思いました。めんどくさがりやし、3日坊主どころか3日も続かない人やけど、これはしばらく続けたいなと思ったので無理ない範囲で続けてみたいと思います。股関節周りをほぐすことで、ホルモンバランスが整うみたいなので女性の方は特におすすめみたいです😉 （回しもんでもなんでもなく、純粋にやった人のただの感想です笑） #月礼拝 #はじめました」7月19日 20時42分