井手口瑞歩さんのインスタグラム写真 - (井手口瑞歩Instagram)「🏋️‍♀️ やっと入ったダイエットスイッチはいまだに続いてる✌🏻 高校の時の体重まで戻してキープすることに 重点を置いてトレーニングし始めたから最近は トレーニング前にランニングマシンで走って 有酸素多めのトレーニングにしてもらってるよ! . それぞれの目的とか目標に合わせて トレーニング内容考えてもらえるけんありがたい🙏 カラダを壊さないようにトレーニング後の ケアもしっかりしてもらってるよ😉 家でのマッサージとかストレッチもやっと するようになりました🤣筋膜リリースも買った💙笑 私のインスタ見たで割引もあるから ジム迷ってる人居たらぜひ一緒に通おう💪🏻 . #みずほのトレーニング日記 #鬼トレ #腹筋 #美尻 #インナーマッスル #パーソナルトレーニング #トレーニング女子 #フィジカルトレーニング #筋トレ #ジム #ジム女子  #ヒップアップ #美脚 #トレーニング #食事管理 #トレーニング #トレーニングウェア  #hipup #diet #innermuscle #gym  #training #trainingwear #sports  #instagood #instalike #instadaily」7月16日 17時41分 - mizuho.04

井手口瑞歩のインスタグラム(mizuho.04) - 7月16日 17時41分


🏋️‍♀️
やっと入ったダイエットスイッチはいまだに続いてる✌🏻
高校の時の体重まで戻してキープすることに
重点を置いてトレーニングし始めたから最近は
トレーニング前にランニングマシンで走って
有酸素多めのトレーニングにしてもらってるよ!
.
それぞれの目的とか目標に合わせて
トレーニング内容考えてもらえるけんありがたい🙏
カラダを壊さないようにトレーニング後の
ケアもしっかりしてもらってるよ😉
家でのマッサージとかストレッチもやっと
するようになりました🤣筋膜リリースも買った💙笑
私のインスタ見たで割引もあるから
ジム迷ってる人居たらぜひ一緒に通おう💪🏻
.
#みずほのトレーニング日記
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2020/7/16

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