小板奈央美さんのインスタグラム写真 - (小板奈央美Instagram)「【#こいたチャンネル更新✨】 #LISA @xlisa_olivex 『#紅蓮華』 #歌ってみたと共に、#筋トレしてみた😂 ・・お腹出す衣装がある作品の時にやっていたトレーニングメニュー🏋️‍♀️ ・久々過ぎて、悲鳴上げながらやりましたw ・続きは、 @na0mi1003 のURLよりご覧下さい❤️ ・ふざけてる感あるけど、全力で絶賛筋肉痛😂 ・【歌ってみた】LISA『紅蓮華』に合わせて、筋トレしてみた★腹筋ver. お腹割るのも夢じゃない！ youtu.be/dkibCHRsaLk ・・・ #小板奈央美 #こいたチャン #筋トレ女子 #アウターマッスル重視トレなので #インナーマッスル #トレーニングしなくてはいけない#女子」7月15日 20時31分