高橋里彩子のインスタグラム(konkonwanwan) - 7月14日 20時11分
エステティシャン愛用のサプリメント♥
最先端の痩身エステに基づいた美容成分が200種類配合されているのを
最近飲んでみてます♥♥
＊腸内環境改善してくれて、便秘解消😍♥️
私代謝落ちてる気がしてるんだけど
それをポートしてくれて代謝アップ🥺🙌🏻
そして大事な脂肪燃焼💋💋
とか
言い出したらきりのない効果が！！
ほんと便秘気味の人とかは
便通が良くなるからおすすめ💗💗
何個かサプリ飲んでるからその中の一つ☺♥️
ダイエットってほんとに大変だよね😭😭😭
楽に痩せたいのはみんな一緒だね🌸
今は私は引き締めたい🌈
食事制限だけだと
やっぱり体重は減るけど、引き締まって見えないから
筋トレしなきゃなぁ🥺❣️❣️って思ってます。（笑）
体重キープするのも大変だよー！
私が気にしてるのは
寝る前3時間前に食べない！
18時以降とか20時以降食べないってのを目安にしてます💋
あとね、
食べると太る。って思わないようにしてる
一番太る（笑）😥⚡
食べてもいい！って思うほうが良くて、
食べるとふとるって思うと、
水でも太るんだよ💔💔
おいしいごはんは美味しく食べたい😘💘
あとはよく歩く！
田舎とかだと一駅分歩くって難しいと思うんだけど都内だったら歩けるから
20分〜30分長いと1時間ぐらい歩くよー☺💓
ダイエットは楽しくするのがおすすめ♥️♥️
無理なダイエットはしない‼
もし、駄目だったら自分に合うやつをみつけてやればいいだけ💋
食べちゃったら
歩けばいいだけ！
時間ないなら少しでも歩いてるときとかでも
お腹意識すればいいだけ🤗💗
ダイエット方法でしたぁ🐇💞
他にも考えたら無意識に色々やってたから
また書くね！😆💞
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2020/7/14
