三井菜那さんのインスタグラム写真 - (三井菜那Instagram)「先日、 Personal Laboさんでパーソナルトレーニングを受けたよ🏋️‍♂️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 「最近二の腕のぷよぷよとおしりまわり、そして腹筋を割りたい！」とトレーナーさんにお伝えし、二の腕、ヒップ、腹筋フォーカスしたトレーニング内容を組んでもらいました✌️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ マシンを使わずバランスボールなどを使ったんだけど地味にめっちゃキツくて、でもしっかり効いてる！ってかんじでした🤣 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ひとりひとりの体力や目的に合わせたオリジナルプログラムなのと、個室だから周りに見られることもないのでリラックスして受けることができました📣 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 運動が苦手な方やボディメイクをしたい方、パーソナルトレーニングを受けたいって方にもぴったり◎ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #personallabo#パーソナルラボ#パーソナルトレーニング#筋トレ女子#ボディメイク#traning#personalgym#workout#bodymake #PR」7月13日 20時22分