菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 7月11日 09時23分

今週末のオンラインクラス！
◎今日11日(土)は初の夜クラス！
■毎回大好評の腹筋祭■
❓お腹を凹ませたいからと言って『とりあえず』腹筋運動していませんか？
😣同じ方向からのトレーニングではなかなか理想には近付けません😱
🙆🏼‍♀️なりたいお腹になるための方法をクラスの中でしっかり見つけて、『狙いを定めて』お腹を造形します👍
🙆🏼‍♀️腰が痛くなる方や首が痛くなる方にもフォローしながら進めますので安心してご参加ください👌
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◎12日(日)は10:30スタート
■立体的な背中＆肩の肉体彫刻トレーニング■
❓二の腕が気になるから二の腕がトレーニングばかりしていませんか？
😣 二の腕トレーニングばかりではなかなか引き締まらないんですよ😱
🙆🏼‍♀️美姿勢造りに欠かせない背中トレーニングは二の腕の引き締めにも有効です。
🙆🏼‍♀️肩を造形することで10歳は若く見えちゃうかも！
※ゴムチューブ、ダンベル（又はペットボトル）のご用意をお願いします
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お申し込みは
@菅井悦子 のプロフィールリンクからお願いします！

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