大凪真生のインスタグラム(mao.aemee_) - 7月9日 23時34分

最近やっているエクササイズ

マリンスキーのバレエダンサーの方のSNSに出ててやっていますがなかなかいい効果があります👍

アラべスクを綺麗にするエクササイズなのですが、アラべスクだけでなく足をあげる時の軸取りにとても良いです。
私自身は、左右差があるので、苦手な方の筋肉作りに活用しています。

今日は生徒さんにも伝えて
実践してもらいました。

効果があるといいのだけれど…😊
#バレエ🩰#core#アラべスク#筋肉作り

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