林まきさんのインスタグラム写真 - (林まきInstagram)「@vqfit @vqfitwomen 🏋🏼‍♂️🏋🏼🏋🏼‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏽 運動慣れしていない人が無理しすぎると続かないと分かっているので、私は楽しく続けられる程度にしています🏋🏽‍♀️🚴🏼 私のルーティンは筋トレ(3〜4種目×3セット)40分+有酸素15〜20分を週2回で、あとは食事制限です。 #筋トレ #トレーニング女子 #トレーニングウェア #フィットネスウェア @vqfit のウェア、生地の伸びが良くて速乾性もあるから本当にいい🥺💗」7月6日 22時07分