FLUX CONDITIONINGSのインスタグラム(flux.conditionings) - 7月6日 16時50分

この時期こそいつも出来ないトレーニングを


梅雨の時期、外でのランニングや運動が難しい中室内でおこなえるトレーニングで身体を動かしましょう。


素早いステップワーク・切り返し・減速加速など広い場所が確保できない場合でも、その場で同じ動きをするなど工夫も可能です。

ラダートレーニングでは、心肺機能向上はもちろんですが脳の指令を筋肉に伝える速度を上げる目的もあり、大人の方へもおすすめのトレーニングです。


FLUX CONDITIONINGS


（トレーナー: @flux_kawamura ）

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