清水麻椰のインスタグラム(mayasmz) - 7月4日 12時59分

今日も　#サタプラ　ありがとうございました🌞

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二週間ぶりの　#浜内千波 先生！ @chinami_hamauchi

今回は
中華料理を中心にダイエットごはんを教えていただきました😆👏

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ロケ終わりに「浜内千波の太らないおかず」レシピ本をいただきました❤️

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今回ご紹介した
油淋鶏、生姜焼き、炊飯器で作る炒飯も載っております📖

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ぜひ書店などでチェックしてみてください！
また来週のサタプラもお楽しみに🌟

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