MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramさんのインスタグラム動画 - (MAMA DAYS -ママデイズ- 公式InstagramInstagram)「離乳食中期から取り分けられるレシピ！炊飯器で作れるので楽ちん！簡単に具材もやわらかくなります。おとな用はアレンジしてカレー風味やケチャップ味にしても美味しいですよ！ ⠀ ■材料（おとな２人＋離乳食１食分）・米（洗米済み）　２合・玉ねぎ　1/4個・人参　1/4本・ブロッコリー　小房４〜５個・鶏ささみ　２本・おとな用　有塩バター　10g ・おとな用　顆粒コンソメ　小さじ1/2 ・おとな用　塩　小さじ1/2 ・おとな用　こしょう　少々・おとな用　乾燥パセリ　少々・離乳食用　水　適量 ⠀ ■作り方 1.玉ねぎ・人参はみじん切りにする。鶏ささみは１cm角の大きさに切る 2.炊飯器に洗米した米を入れ、目盛りまで水を加える。玉ねぎ・人参・ブロッコリー・鶏ささみの順にのせ、通常炊飯する。 3.離乳食用に取り分ける。 4.おとな用の調味料を加えて混ぜ合わせる。盛り付けて乾燥パセリをちらして完成。 ⠀ ■とりわけた離乳食の作り方 1.モグモグ期での１食あたりの目安量は、鶏ささみは10〜15g、野菜類20〜30g、ごはん約30g（粥にしたときに約50〜80g）です。 2.鶏ささみはすり鉢で砕く（または包丁でみじん切りにする） 3.深めの耐熱容器に入れて水をひたひたより少し多めに加え混ぜる。ふんわりラップをして600wレンジで約２〜３分様子を見ながら加熱する（吹きこぼれに注意してください） 4.取り出して約５分蒸らす。 5.食べやすいように子どもに合わせてすり鉢ですりつぶして完成。 ⠀ ■対象モグモグ期（生後7〜8か月頃）〜・おとなが召し上がっていただけます。 ⠀ ※モグモグ期での１食あたりの目安量は、鶏ささみは10〜15g、野菜類20〜30g、ごはん約30g（粥にしたときに約50〜80g）です。子どもに合わせて量は調節してください。 ※動画では３合炊き炊飯器を使用しました。 ⠀ ■保存する場合冷蔵保存：離乳食分は当日中にお召し上がりください。おとな用もできるだけお早めにお召し上がりください冷凍保存：1週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。作った離乳食は常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。清潔な保存容器を使用してください。解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。） ⠀ ※レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。 ⠀ ▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes ⠀ また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。　[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生（ピーナッツ）　[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、ごま、カシューナッツ ⠀ 監修者：管理栄養士（MAMADAYS編集部）参考になったらハッシュタグ #ママデイズをつけて教えてくださいね♪ ⠀ #mamadays #ママ #子育て #育児 #新米ママ #赤ちゃん #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃんのいる暮らし #育児日記 #ママ友 #キッズ #kids #baby #料理 #料理初心者 #ごはん記録 #料理好き #料理記録 #離乳食記録 #ママデイズ離乳食 #離乳食中期 #家族メニュー #取り分けレシピ #離乳食取り分けメニュー #チキンピラフ #時短レシピ #時短ごはん #ワーママごはん」7月2日 13時00分