自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 7月1日 18時01分

#戦士・三角のポーズ
#全身 に効くトレーニング！
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《#トレーニング のやり方》
足を前後に開き両手を上に伸ばしながら膝を曲げます
体を元に戻し両手を真横に広げ床をタッチします
深く深呼吸しながら行いましょう
左右5回×３セットが目安です
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