安堂サオリのインスタグラム(saorian) - 6月30日 12時37分

この間の検診で、体重増加しないように指導を受けて…
今できるトレーニングはないかなと思っていたところに。
様々なメディアでも取り上げられている「バーンマシン」 （ @burnmachine_offical ）
が届きました。
これならおうちで手軽に、妊婦でも楽しく取り入れられる！
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法政大学の検証では腕立て伏せの７倍の効果もあるとのこと。
男性なら上腕二頭筋や胸筋の筋力アップに、
女性は二の腕痩せやバストアップに良いそうです。-≪目安≫・女性二腕痩せ15秒×3セット・一般30秒×3セット・追い込み60秒～限界×3セット
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他にも色んな使い方が出来るようなので色々試してみます！
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