酒井瞳のインスタグラム(s.sakaihitomi) - 6月27日 22時26分
トレーニングする前と寝る前にするとっても身体がほぐれてスッキリするストレッチ！
背骨を動かして整えて、太ももとか股関節とか腹筋もストレッチできるからこの２つのストレッチは欠かさずしてるよ👌✨
大切なのは無理なくゆっくり自分のできる範囲ですることです😊
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2020/6/27
