MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramさんのインスタグラム動画 - (MAMA DAYS -ママデイズ- 公式InstagramInstagram)「暑くて食欲があまりない… そんなときは夏野菜を使ったお味噌汁はいかがですか！？温かいお味噌汁は胃腸にも優しく、1杯で野菜もお肉も摂れますよ！ごま油の風味で食欲もアップ！編集部で試食したところ、具沢山で毎日食べたいと好評でした！！ ⠀ ⠀ ■材料（おとな2人＋子ども2人分）・なす　2本・オクラ　3本・豚こま切れ肉　150g ・ごま油　小さじ1 ・和風顆粒だし（無添加のものを使用）　小さじ1/2（だし汁を使っても大丈夫です）・水　650ml ・味噌　大さじ3（味見をして調節してください） ⠀ ■作り方 1.なすは食べやすい大きさに切る。 2.オクラはまな板の上に置き、塩を少々振って手で転がし（板ずり）水で洗い流してから、食べやすい大きさに切る。 3.豚肉は大きければひと口大に切る。 4.鍋にごま油を引いて中火で熱し、豚肉を炒める。火が通ってきたらなすとオクラを加えてさっと炒め、和風顆粒だしと水を加える。 5.煮立ってきたらアクを取り除く。 6.野菜がに火が通ったら、火を止めて味噌を溶き入れて完成。 ⠀ ■対象２才頃〜・おとなが召し上がっていただけます。 ⠀ ※子どもに合わせて食材の大きさや味の濃さは調節してください。 ⠀ ■保存する場合冷蔵保存：できるだけお早めにお召しあがりください。食べる前に再加熱する。（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。） ⠀ 料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。 ▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes ⠀ 監修者：管理栄養士（MAMADAYS編集部）参考になったらハッシュタグ #ママデイズをつけて教えてくださいね♪ ⠀ #mamadays #ママ #子育て #育児 #新米ママ #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃんのいる暮らし #育児日記 #ママ友 #暮らし #キッズ #kids #料理 #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #料理初心者 #ごはん記録 #時短料理 #時短レシピ #ママデイズ幼児食 #夏野菜 #味噌汁 #夏バテ #夏バテ予防 #こどものごはん #幼児食メニュー #家族ごはん」6月24日 13時00分