中京テレビ「キャッチ！」のインスタグラム(ctvcatch) - 6月23日 16時17分

📺台所にたつのも辛い暑さ…オーブントースターを使ってお手軽につくりましょ❤️
ちゃちゃめしロケもテレワークで⁉️松原アナが調理します❣️



#虻ちゃんのちゃちゃっとめし
#ちゃちゃめし
#サバ　＃夏野菜
#サバと夏野菜の明太マヨ焼き
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#ctvcatch 📺『キャッチ！』月～金曜日午後3時48分から生放送
#中京テレビ
#虻川美穂子 #松原朋美 #鈴木あゆみ 先生
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〓過去のレシピはプロフィールのリンク内、もしくはこちらのURLをコピペで→https://www2.ctv.co.jp/catch/archives/chachatto

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