小池真友のインスタグラム(koikemayu_) - 6月23日 11時39分
お腹痩せ途中経過。
(載せ忘れた画像があったので投稿し直し🚨)
ついに…お腹だけはどうしても痩せないと嘆いていた私の頑固な脂肪が少しずつ落ちてきました！😭
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これが本当に嬉しすぎて…😭
朝起きてすぐじゃなくてもお腹にうっすら縦線入ってて感動しています。
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3ヶ月ダイエット続けてて、毎日毎日お腹を見て「減ってない…」ってくじけそうになり、あーもう！！3.4日休んじゃえ！！！って筋トレ休んでました。(ほぼ挫折ww)
そのあと焦りで5日目からまた再開したら少しずつ脂肪が減り始め…😳
たまに休むことも大事なんだなと気付かされた🤔
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人それぞれ痩せやすい部位、痩せにくい部位ってあるみたいだけど、とにかくちょっとした事でも続けることが大事なんだなと思いました🏋🏽♀️✨
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ちなみに3ヶ月続けてみて1番ウエスト痩せに効くトレーニングはプランクでした
なので、毎日プランクは絶対やってます🙆♀️💕
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現在(2020/6/23)
ウエスト65cm
アンダー68cm
下腹78cm
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ウエスト60を目標に頑張ります…！🥺✨
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少しでも参考になったら嬉しいです🏋🏽♀️💓
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2020/6/23
