風花舞のインスタグラム(kazahanamai_official) - 6月22日 10時02分

筋肉痛とともに迎えた朝。

すごく踊ったあとは昔から必ず100％オレンジジュースを飲みたくなるので、
事前に買っておいたオレンジジュースを添えた、赤パプリカとハムの塩コショウ炒めの朝ごはん。

昨日は3時間レッスンで喋り続け、一緒に踊りつつ…
生徒さんひとりひとりを見ながら「どうやって伝えたら出来るようになるかな」など、体だけじゃなくて頭もフル回転させ続けているので、自分が踊るよりも疲労度と責任感は増えるというか。

教えってつくづく語彙力を必要とするなーと思う。
どれだけ言葉を知っているかで、相手に伝えられる世界が変わってくるというか。
その言葉を瞬時に自分の頭の中から探し出してどんどん紡いでいくことの難しさを毎回感じるし、ホントに頭を使う。

自分がパフォーマンスする側のときは、パフォーマンスしていないときはぼーっとしててもいいし、自分のペースで力や意識を抜くことができるけれど、 集中して頑張っている生徒さんたちの限られた貴重な時間の中で、何か一つでも身につけてもらえるようにと思うとね、
教える側としては一瞬たりともぼーっとしたり力を抜くことはできなくて。これは教える方々はみんな同じだと思うけれど。 で、帰りの電車で電池切れで爆睡。

このまま帰っても使い物にならないので、帰る前にとんかつ定食を食べ、
帰宅して犬たちにご飯たべさせたあとお散歩に連れていき、
寝落ちしないように映画を見ながらお風呂に入り(10分くらい)、即就寝。

よく寝たので疲れはすっかり消え回復はしたものの、筋肉痛だけしっかり残りました🤣

でも、どれだけ体を酷使しても、やっぱり踊るのは楽しい！
ただ、マスクをしながら、それで喋り続けながら踊るのがかなりハード😅 息を吸い込みにくくて。喋りながらどんどん息が切れてゼーゼーしながら喋ってて😂
「こんなに体力なかったっけ？」と思うほど。
肺活量アップトレーニングだと思うようにしてるけど、高地でトレーニングしているスポーツ選手ってこういう感じなのかなーと思ったり。

普通の不織布のマスクで口元がピッタリ覆われているとホントに呼吸困難みたいになるので、
布製で接触冷感で口元に空間がある大きめのマスクをいくつか用意して、喋りながら踊るのに最適なものを探しているのだけどなかなか…💦 昨日は1レッスン1マスクで2枚用意してたけど、もう汗でマスク絞れるんじゃないかというくらい1レッスンでビッショリ💦
接触冷感ってなに？っていうくらい暑いし。
汗でマスクが触れているところが肌荒れしそうだし、まだまだ最適マスクに出会う旅は続きそうです…

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する