熊井戸花さんのインスタグラム写真 - (熊井戸花Instagram)「🍓🥞 ⇣ open #はなのゆるゆるダイエットダイエットと書きましたが … はなは、食事制限はしていません❕ 運動で筋肉を付けることと、食べるものや時間を気にするようにしています 💭 今回は、花が普段食べているお気に入りのお菓子をご紹介します ‪‪☺︎‬ ♡ ･･ ① MYPROTEINブレイクバーマイプロテインのチョコレートです❕ チョコだから … と抵抗がある方もいると思いますがこのチョコはプロテインで、たんぱく質たっぷりなので「 1日1個」って決めると罪悪感なく食べられます❕ サクサクで、キットカットと似てるかも❤ ･･ ② イーセイスキル☺︎‬ アイスランドのヨーグルト。高タンパクなのに脂肪０なのでとってもおすすめです❕ 味はプレーン、バニラ、ストロベリーピーチの3種類ですはなはバニラがいちばん好きかな ~ ♡♡ バニラヨーグルトをさらに濃厚にした感じ?? 甘めでなめらかな食感だからお腹空いてる時におすすめだよ🤤💭 はなも毎日たべてますﾍ( *´v`*ﾍ))) スーパーではまだあまり見かけたことがなくて、コンビニやドラッグストアで購入してます。･･ ③ こんにゃくゼリー ‪‪☺︎‬‪‪☺︎‬‪‪☺︎‬ おすすめポイントは、とにかくカロリーゼロなこと❕ おいしくてカロリーゼロなのはダイエットしてる子に最強な味方 ~ ☺︎‬♡♡ 味はモモとグレープの2種類です ‪✌︎ フレッシュな味なのでこれからの季節にぴったりです 🥺 ･･ ④ プロテインバー 🍫 この1本でたんぱく質がたくさんとれちゃいます❕ 運動のあとにたべるのがおすすめです(ง •̀_•́)ง はなはいつもピラティスのあとに食べてるよ‪‪☺︎‬‪‪☺︎‬‪‪☺︎‬ 硬めでたくさん噛むので満腹感あります❣ 写真以外にもヨーグルト味だったり、ビターチョコもあるから気分で変えてみるのもいいと思います💭♡ ･･ダイエットしてるとストレス溜まりやすいからどこかで息抜きできることがあったらたのしくできるかなと思ってます ‪‪☺︎‬‪‪☺︎‬‪‪☺︎‬ 人間はタンパク質が不足しがちと聞いて、タンパク質をとるように気をつけてるよ。この間 #マツコの知らない世界がプロテイン特集だったので夢中で見ちゃいました‼ 最近は毎日①~④のどれにしようかな ~ って選んで楽しんでるよﾍ( *´v`*ﾍ))) ほかにも色々なおやつがあるのでまた紹介するね❤ ･････ #ダイエット #ダイエットおやつ #我慢しない ~ ‪‪☺︎‬ #たんぱく質ダイエット #たんぱく質 #myprotein #マイプロテイン #マイプロテイン味見 #プロテインファースト #チョコレート #イーセイスキル #バニラ #プレーン #ストロベリーピーチ #ヨーグルト #高タンパク #脂肪ゼロ #こんにゃくゼリー #カロリーゼロ #プロテインバー #中学生ダイエット #jc #jc2 #06line #sjc #熊井戸花 #はな #はなのおはなし」6月17日 18時34分