池添俊亮のインスタグラム(zoe_boy_0427) - 6月17日 09時41分

おうちでもできる腹筋サーキット🔥

動画にある3種類の腹筋を20秒やって⇨10秒休憩⇨20秒やって⇨10秒休憩というサイクルでやっていきます。これを3セット。
かなり効くししっかり筋肉痛きます✌︎ 僕はおうちでやるときはヨガマットを敷いてやってます。
是非皆さんもやってみてください🌿

@lesanges_sands
#workout #pr #sandsbylesanges #サンズバイレザンジュ #エストレボディ
今回もしっかり検温消毒換気、徹底されていました。
動画撮影時はフェイスシールドを外していますが、しっかりと2メートル間隔をとって撮影しています。

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