加藤超也のインスタグラム(cuore_kato) - 6月16日 19時23分

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糖質を摂取する際にポイントになるのは、
食物繊維も意識して摂取するということ。

食物繊維が豊富な旬のオクラを摂取することで、食後血糖値の急上昇を穏やかにしてくれる効果が期待できます！

アスリートの方は
試合前やトレーニングの直前などは
食物繊維の摂取はなるべく控え、
その他の食事の際に摂取することを
オススメします！

@fat.adapt
#fatadapt
#食べたもので体はつくられている

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