テレビ朝日「10万円でできるかな」のインスタグラム(10manen_dekirukana) - 6月15日 21時01分
「主婦の味方!洗いものゼロ 簡単オムレツ スパニッシュ風」
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#自炊番長
★【材料】★★★★★★★★★★★★
卵・2個
ミックスベジタブル・50g
【A】塩こしょう・少々
【A】コンソメ・小さじ1
ケチャップ・大さじ1
★★★★★★★★★★★★★★★★★
①卵2個を耐熱性のポリ袋に入れ、袋の中でつぶす。
②ポリ袋に【調味料A】を入れ、混ぜ合わせる。
③同時にミックスベジタブルを50g入れ、混ぜ合わせる。
④混ぜ合わせたら空気を抜き、ジップ部分を閉めて、袋を逆さまにして、余白を絞る。
⑤火を止めた状態で10分湯せん。 !必ず火を止めて行ってください!
⑥袋から取り出し、ケチャップをかければ完成!
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2020/6/15