福島和可菜のインスタグラム(fukushimawakana) - 6月13日 19時32分

今日の、
FM ヨコハマ🏃‍♂️ジョグステーション🏃‍♂️
も、

ランドマークタワーからの生放送🎙
やっぱりスタジオはいい🥺‼️
（しみじみ）

今日もたくさんのメッセージをいただき、
ありがとうございました💌

番組では、家で出来るトレーニングと言うのをいくつかご紹介させていただきましたが、今日もご紹介させていただきました✋
座って行う腹筋
と
止める腹筋😊

柴田さん実践（笑）今日も笑ったなぁ🤣

なかなか大会などは少なくなりましたが、
これからも楽しくトレーニングしていきましょーう✋

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• 柴田聡