坂本マリアさんのインスタグラム写真 - (坂本マリアInstagram)「昨日ストーリーでダイエットのビフォーアフター載せたら沢山のdmいただきました😭 今回のコロナで油断しすぎた自分に反省です😖 ・この一カ月間一番気をつけてやっていた事は、❶食事（特に甘いものを食べない）糖質、脂質を控える　❷筋膜リリース、筋力をつける← @personalgym_ultimate さんでパーソナルを受けてます❗️❸glp1注射　@shibuyamori で処方してもらいました✨ ・私のとある一日の食事を紹介👏 朝→アサイーボールorプロテイン　昼→好きなもの❤️ 間食のおやつは、くるみやナッツ、ドライフルーツ夜→野菜たっぷりのスープ、納豆、豆腐、キムチってかんじ😍昼は好きなだけ食べてました✨ ・ ⭐️glp1注射とは⭐️ 痩せるホルモンをお腹に注射し、血糖値をあげずらくする作用やGLP-1の分泌量が多いと食欲が抑えられて脂肪が分解しやすいので太りにくく痩せやすいと言われています🔥 ・不思議と食欲がなくなるんです😳これだけ甘いのが好きな私が一カ月食べずに済んだのはglp1効果です！体質改善されたい方にはもってこいです👏続けると痩せやすい身体に変わっていくみたいですよ❗️ ・次の目標は体脂肪を落とす事！体重が全てではないです！体重が軽くても体脂肪が高ければ意味がないと思っていて、、😭でも中々体脂肪落とすの大変で苦戦してます😖 引き続きストーリーなどでダイエットの事アップしたいと思います😎 #マリア美容　#ダイエット #渋谷の森クリニック #ジム　#トレーニング　#コロナ太り　#パーソナル　#glp1ダイエット #glp1 #美意識　#diet #workout #痩せる方法 #ダイエットメニュー #ダイエット記録」6月11日 16時57分