浦浜アリサのインスタグラム(alisa_urahama) - 6月10日 14時20分

「リフォーマーってなに？」とよく聞かれますが、こんなトレーニング🤗

ピラティスなんだけどこの器具を使ってもっと効率的に身体の使い方を学んでく感じ。
トレーナーのMINAKO先生が本当に教え上手すぎるので、毎回楽しくて楽しくて🤤💖
(優しくて明るくてとっても美人さんなのですが、照れ屋で写真一緒に撮ってくれなかったのでお声だけ😂)


ちなみに死ぬほどキツイです。見た目以上にきっっっついです。笑
勢いでやる筋トレとは違い、背骨ひとつひとつや各所関節、細かいインナーマッスルなど身体のパーツ全部を意識してゆーっくりやるので、全身のコントロール技術が問われる。

ただ始めて1年、こうやってできなかったことが少しずつ出来てくるようになりすんごい楽しんでます❤️
2枚目のV字バランスなんて1ミリもできませんでした🤣
バー離すと倒れるのでまだ修行中🤔

パーソナルトレーニング以外も、店舗ごとにクラスレッスンと、オンラインレッスンもあるから皆様ご興味あれば💚 @sou.plus


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