_rei_rei_27のインスタグラム(chouchou_rei_rei) - 6月10日 11時41分

昨日の筋トレ後の汗の😂ストーリーを見て
どんな筋トレをしてるかDMを沢山頂いたので
ほんの一部ですが撮ってみましたが途中で途切れてすみません🤣🙏笑

皆様知ってる筋トレをで載せる程じゃないので恥ずかしいのですが…🙏🙏

ほんと休憩もしながら10分ぐらいの筋トレで結構な汗かきます🤣 
代謝いい方ですか？って聞かれたのですがいい方なのかな？🤔 

今まではただやってるだけの筋トレだったなと…
娘とやるようになって
「内太もも痛い？」とか
「足は真っ直ぐ曲げないで、お尻も浮かさない！」
「それは反動でやってるだけだから意味がない！」とかアドバイスしてもらいながらやると

今まで自分にとって楽な体制で筋トレしてて、全然痩せたい所の筋肉を使ってなかったなと反省…
どこにきいてるか意識しながらやるとほんと筋トレって短時間でもこんなにきくんだと実感…

この筋トレ以外に、スクワットとお尻の筋トレもしてます💕

スパルタの娘と一緒に毎日続けます✨
継続は力なり✨娘を見てほんとそう思います💕
母も頑張るぞ！！


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