橘司さんのインスタグラム写真 - (橘司Instagram)「私のオリジナルのデトックススープを紹介します✨💖 まず用意する食材･しめじ(抗酸化作用がある。シミやシワの抑制) ･まいたけ(血圧、血糖値をさげる。またタンパク質、食物繊維、ビタミンが豊富) ･しいたけ(ウイルス性の病気に強い、血流詰りを改善) ･きくらげ(便秘解消) ･その他キノコ類(きのこの作用を鬼信じてる) ･もやし･キャベツ･大根おろし½(大根は代謝を円滑にする酵素を多く含む ①食べた物を、体内で活用できる形に分解して吸収する。 ②吸収した栄養素から必要に応じて再合成して細胞や組織を入れ替える。また、活動するエネルギーを生み出す。 ③入れ替えられて不要になったものや体に入り込んだ毒素を解毒し、排泄する。) ･皮付き生姜おろし(しょうがの効能は、抗炎症作用・鎮痛作用・血液サラサラ効果・血行促進作用・殺菌作用・健胃・整腸作用など、とにかく体に良さそうな効能ばかりです。冷え性の改善も) ･茅乃舎のだし･ポン酢･醤油･とろろ昆布(糖分や脂肪分の吸収を抑制する効果があるといわれています。食物繊維が多く含まれているとろろ昆布にはさらに食物繊維も多く含まれるため、腸の活動が活発になり便通が良くなります。) ①出汁ときのこ全てを入れて出汁をとります。 ②もやしとキャベツを入れます。 ③大根を摩って大根おろしを作ります。鍋に入れる ④皮付きの生姜のまま摩って鍋に入れる。 ⑤ポン酢½本入れます。 ⑥醤油はお好みで ⑦完成。上にとろろ昆布を乗せる。 ⑧一味唐辛子をご自由に大根おろしと生姜はめんどくさいけどおろしてください！！チューブだと意味ないです(´･ω･`) お手軽に作れるのでぜひ！」6月10日 10時48分