大戸千絵のインスタグラム(chie_ohto) - 6月7日 16時52分

一昨日の晩ご飯です。

献立
メイン（魚）
メカジキの照り焼きをおろし添えに。
もぅ一つは大豆ミートと豆腐のミートボールにチリコンカンがけ。

副菜は
アボカドの白和え
椎茸とエノキと長ネギの出汁炒め
赤パプリカと大葉のマリネ
小松菜の胡麻和え
（糖質を控えめにした副菜）
スープは
玉ねぎとズッキーニとトマト酵母🍅で作ったミネストローネ！

トマト酵母は、トマトを発酵させて作っておきますが
どんな料理にしても酷がありあまみもあり、凄くおすすめです。

#試合前ご飯
#アスリート飯
#福田家の食卓
#旦那ご飯
#糖質オフ
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