細田阿也のインスタグラム(hosodaaya) - 6月5日 18時50分
#ボディメイク
#パーソナルトレーニング
４回目！
念願だった
@kchandesu
#ヨガ講師 #ボディメイクトレーナー
#keiko さんによるレッスンを受け始め
回を重ねるごとに身体に変化が！ 諦めていた #スカート が履けるようになり、ライン、シルエットが変わる
#猫背 #巻き肩 #反り腰 #骨盤前傾 が改善傾向に！
ちょっとの #ストレッチ で
カラダが柔らかくなっていく！
#プランク などのフォームも直していただいたら、辛かとばい！
日々の生活で
#骨盤底筋 #多裂筋 なども意識できるように。
#ファスティング #月曜断食 も継続しながらも
#食べながら痩せる ように
#インナーマッスル 鍛えていこうと思います！
#ダイエット 企画も参戦💪🏼
#アラフォー ですが
#カラダは正直 楽しみますぜ！ #jillstuartyoga
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2020/6/5
