青山有紀さんのインスタグラム写真 - (青山有紀Instagram)「まかない。猪と大原の野草の鍋。天然クレソン、せり、香り高く柔らかい春菊、九条ねぎ、旬のにら…中にごぼうやお揚げ、豆腐、きのこ類が入ってるけど、一面グリーンのお鍋になりました🌿🍀🌱 昆布と鰹のお出汁に#福光屋　さんのオーガニック純米料理酒をたっぷりと、生姜とニンニクに3年味噌。 #青家の唐辛子　🌶と山椒をふりかけて。芯からあったまり、いい汗かいてみんなでデトックス✨ サラダはアボガド、赤玉ねぎ、きゅうり、ディル、賀茂トマト🥒🥑🍅 ドレッシングは自家製天然乳酸菌と#青家の酵素シロップ、レモン、ヴィネガー、オリーブオイル。野草とこかぶの水キムチで胃腸もすっきり✨ 気温は上がっていきますが梅雨時期は胃腸を冷やさないように。水はけをよくするきゅうりや気を巡らせる香りのいいハーブもとりいれて、むくまないように。腸を浄化して元気にしてくれるpowerfulな酵素や乳酸菌も積極的に摂りたいですね🌼🌼🌼 #薬膳 #寿養茶 #青山有紀 #青山有紀ごはん」6月4日 10時55分