長谷川晴奈のインスタグラム(haruna_hasegawa71) - 6月1日 21時21分

今回は前面の腹筋をしっかり鍛える
メニューを紹介します！
これも毎日行って行く事で腹筋が浮き出てくるようになりました✨
是非試してみてください❤️ ＊YouTubeのバニトレを参考にしたのと他のメニューも自分なりに組んで練習してます！ ＊インターバルは毎回30秒間挟んで
行ってます。
回数は最初は10回、慣れてきたら増やして行くのも⭕️ #筋トレ　#自重トレーニング　#おうち時間　#stayhome #腹筋　#腹筋メニュー　#腹直筋　#トレ　#筋トレ初心者　#筋トレ女子　#筋トレ動画　#家トレ　#宅トレ　#ダイエット　#健康　#健康維持　#コロナ太り解消　#workout

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