水紀華のインスタグラム(mizuki_ah) - 5月31日 16時54分

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昔は自分のことが嫌いで
過去の写真が全然ない。

だからいつも比べる過去写真は
家族が撮ってくれた写真
証明写真ぐらいしかない（笑）

それぐらい自分のことが嫌いだった。




そんな過去を持つ私も
今ではプロフィール写真を撮るぐらい
自分のことが好きになれたし
自分のことを可愛いと思える自信がついた。


ネガティブで病気しがちだった私も
今では社長になったり、本を出版したり
信頼できるスタッフに出会い
楽しく前向きに大きな責任を伴う
仕事ができている。



「人は誰でも変われる」
ということを
これからも私の人生そのもので
証明していきたい！


人は誰しもが
心身共に美しくなれるし
何かしらの才能を持っているし
可能性は無限大

．
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【リバウンドなし7年目
食事で気をつけていること💡】


細かいところを意識して
老廃物が溜まりにくい
食事にするようにしている。



1、米は胚芽米
2、お菓子は買わない。自分で作る
3、お菓子食べるならご飯を食べる
4、1日●食に拘らない
5、食べたい時に食べる
6、時間なども気にしない
7、添加物をとらない
8、調味料や食材の質にこだわる
9、レモン水を飲む
10、ホエイプロテインを飲む
11、何よりも楽しく食事をする
12、サプリメントの活用




よく
『1日何食食べますか？』
とか
『朝と昼は何食べますか？』
と聞かれますが


●そもそも、ロボットではなく
その日によって体調が違うのが人間なんだから
機械的な食事はしていない。
機械的な食事をするようになるから
身体のめぐりが悪くなり太りやすくなる
『1日○食』というなどという決まりは持っていない


●朝はプロテイン、味噌汁、自家製梅干し
昼は基本的に夜のような食事



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東洋医学を7年学んでいて
それを元に体質改善・エステサロンを
経営しています。


お客様により良いものを提供するために
日々、自分の身体で試して
結果が出たもの＆良いものを
SNSでは紹介しています🙌






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