駒田奈美のインスタグラム(nami.komada) - 5月30日 16時03分
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ヨガのポーズでスッキリ！！
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今日ご紹介する『橋のポーズ』は
身体の前面を大きく開き
猫背の改善や肩コリ、肩甲骨周りのコリの緩和も
期待できます♪
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お腹お尻など骨盤周りの筋肉の引き締めにも
効果あり！です^ ^
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後ほど動画を投稿するので
試してみてくださいね٩( 'ω' )
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2020/5/30
